Dieta 2400 kcal zimowa

Dieta 2400 kcal zimowa
Uwaga!
Ta dieta może być nieodpowiednia dla Ciebie. Aby to sprawdzić określ swoje parametry wzrostowo wagowe
14
dni
2400
kcal/dzień

Przykładowy
jadłospis

Powrót do listy diet

śniadanie Rozgrzewająca kasza jaglana z kurkumą. Kanapki razowe z szynką i kiełkami
drugie śniadanie Garść pistacji i jabłko. Herbata z pokrzywy
obiad Krem z buraków oraz kasza gryczana z duszonymi warzywami i kurczakiem
podwieczorek Jogurt naturalny z poppingiem i wiórkami kokosowymi
kolacja Jajecznica z papryką w towarzystwie chrupkiego pieczywa z twarożkiem

Szczegółowy opis
diety

Masz pytania - napisz do nas


Dieta skomponowana została z produktów łatwo dostępnych w okresie zimowym. Poza sezonowymi warzywami i owocami, wykorzystano również te, które można zakupić w wersji mrożonej. W przepisach występują także cieszące się coraz większą popularnością siemię lniane, amarantus ekspandowany (popping) oraz nasiona chia. 

Dania w jadłospisie zostały skomponowane w taki sposób, aby zapewnić jak największą różnorodność produktów. Wykorzystano rozgrzewające przyprawy, które świetnie sprawdzają się w chłodne dni. Duża ilość warzyw oraz kasz spełniają dzienne zapotrzebowanie na magnez oraz wapń.

Specjalna cena: 50zł za jadłospis na 14 dni

zamów dietę

zamów dietę
avatar

mgr Iwetta Majewska, dietetyk

Dietetyk kliniczny, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Obecnie pracuje w przychodni medycznej. Koordynowała i tworzyła materiały z zakresu żywienia kobiet w ciąży, karmiących i dzieci do 3 roku życia. Do życia podchodzi z pasją, jest także fotografem. Wolne chwile uwielbia spędzać aktywnie, np. jeżdżąc na rowerze.