Słodka, zdrowa i szybka przekąska – najlepszy sposób na poprawę humoru!

Tagi

, ,

Słodka, zdrowa i szybka przekąska – najlepszy sposób na poprawę humoru!

Nie ma najmniejszego sensu ukrywać – większość z nas wprost uwielbia słodkości, a co gorsza, nie potrafi się im oprzeć. Paczka ciastek, tabliczka czekolady, „domowej roboty” ciasto z piekarni, które woła właśnie do nas „zjedz mnie”, kusi atrakcyjnym wyglądem i pięknym aromatem.

Później jednak nadchodzą wyrzuty sumienia i strach przed wejściem na wagę, która może zdradzić nasze niecne postępki… Znasz to aż za dobrze? Jeśli tak, czas najwyższy, aby nieco bliżej przyjrzeć się swojemu sposobowi odżywiania i przejść na zdecydowanie zdrowszą, zbilansowaną dietę. Ale nie obawiaj się o to, że będziemy Cię zmuszać do całkowitego odstawienia słodkości. Gorąco natomiast zachęcamy do sięgnięcia po zdrowe przekąski w chwilach słabości, bo te mogą się zdarzyć każdemu!

Zdrowo nie znaczy niesmacznie!

Już samo hasło, takie jak „zdrowe odżywianie”, napawa Cię lękiem? Od razu na myśl przychodzą Ci jałowe posiłki, zupełnie bez smaku i wyrazu? Nawet nie masz pojęcia, jak bardzo się mylisz. Zdrowe jedzenie, w tym zdrowe słodycze, są bardzo smaczne – daj się przekonać! W czym tkwi ich moc? Przede wszystkim w owocach. Same w sobie są wyjątkowo słodkie, bowiem zawierają naturalny cukier. Nie musisz więc „ulepszać” ich w żaden sposób. Zbytnie eksperymenty w tej dziedzinie zabijają naturalny smak słodkich przekąsek, czyniąc je sztucznymi.

Galaretka i owoce – połączenie doskonałe!

Masz wielką ochotę na coś słodkiego, ale nie wiesz, po co sięgnąć, aby było smacznie i zdrowo? Postaw na galaretkę! Wybór wśród smaków galaretek owocowych jest ogromny, dlatego na pewno znajdziesz taką, która przypadnie Ci do gustu. Galaretki są nie tylko smaczne, ale też niskokaloryczne. Oczywiście nie oznacza to, że możesz się nimi objadać zupełnie bezkarnie, bo w nadmiarze mogą zaszkodzić tak samo, jak nawet najzdrowsza rzecz. Niemniej, w chwili słabości, gdy po prostu wiesz, że musisz zjeść coś słodkiego, zdecydowanie lepiej jest sięgnąć po galaretkę niż np. wspomnianą tabliczkę czekolady. Co idealnie pasuje do galaretki? Jak już zapewne się domyślasz, owoce. Jakie?

Tutaj masz sporą dowolność i co więcej, możesz je połączyć z galaretką na różne sposoby (ciekawy przepis znajdziesz tutaj: http://www.biedronka.pl/pl/recipe,id,1843,name,galaretka-z-liczi-i-salatka-z-ananasa-i-miety). Możesz wyłożyć owoce na spód pucharka (w całości lub w formie musu) i zalać je galaretką. Możesz też wymieszać owoce z galaretką – pokrojone w cząstki bądź zmiksowane. Do galaretki owocowej doskonale pasuje również oddzielna sałatka z owoców. Przygotowanie takiego deseru jest bajecznie proste i szybkie. Wystarczy, że zrobisz galaretkę zgodnie z instrukcją podaną na opakowaniu i pokroisz lub zmiksujesz wybrane owoce.

Przyrządzając przekąskę tego typu, za każdym razem możesz sięgać po inne owoce. Są one cennym źródłem niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin i minerałów. Im większą różnorodność zachowasz, tym większą możesz mieć pewność, że nie zagrożą Ci niebezpieczne dla zdrowia niedobory istotnych składników odżywczych. Jest to przekąska idealna zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. Śmiało możesz ją podać na urodzinach Twojej pociechy, jak też na wykwintnej kolacji w ramach deseru – wystarczą ładne pucharki, świeże owoce i odrobina pomysłowości, aby wszystko to ładnie zaserwować gościom!