Dieta Bezmleczna
Dodaj do koszyka
Sprawdź z jakich posiłków składa się dieta
Przykładowy dzień
Zbilansowane posiłki dostarczające niezbędnych składników na każdy dzień.
Śniadanie
Kasza jaglana z rodzynkami i bananem.
Drugie śniadanie
Kanapki z wędliną i rukolą.
Obiad
Makaron z soją i kapustą pekińską.
Podwieczorek
Kolorowe warzywa do chrupania.
Kolacja
Zupa z dyni, z prażonymi pestkami i grzankami z pieczywa wieloziarnistego.
Sen
Prawidłowy sen to podstawa zdrowego trybu życia. Wysypiaj się min 7 godzin dziennie a poprawisz efekty diety oraz swoje samopoczucie.
To dieta o kaloryczności 3000 kcal, przewidziana dla kobiet w okresie karmienia piersią. Przeznaczona jest dla osób, u których konieczna jest eliminacja nabiału z diety
Jadłospis składa się z 5 posiłków, w tym 3 głównych oraz 2 przekąsek. Został skomponowany w taki sposób, aby przygotowanie posiłków nie sprawiało problemów oraz odbywało się dość szybko. Pełny kolorowych warzyw, owoców, orzechów i kasz. Aromatyczne dania na ciepło rozgrzewają i zachęcają do jedzenia.
mgr Magdalena Kopała
Dietetyk kliniczny
Ukończyła dietetykę na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym i pedagogikę w Wyższej Szkole Pedagogicznej ZNP w Warszawie. Obecnie w trakcie studiów trenersko-coachingowych. Na co dzień pracuje w przedszkolu dla dzieci wymagających żywienia specjalistycznego. Prowadzi również zajęcia na kursach zawodowych dla dietetyków, opiekunów osób starszych, opiekunów dziecięcych i pracowników gastronomii.
Przekonaliśmy Cię?
Pomoc
Diety
Mamanadiecie.pl
Diety dla kobiet świadomie planujących ciążę, będących w ciąży lub po porodzie. Jadłospisy przygotowane przez dietetyków uwzględniają potrzeby matki i dziecka.
Znajdź nas na
Facebook
© 2020 mamanadiecie.pl | Wszystkie prawa zastrzeżone.