Zdrowa dieta - nie popełniaj klasycznych błędów żywieniowych!
Z odchudzaniem jest jak z życiem: bywa różnie. Proces odchudzania nie jest bowiem mechanizmem prostym. Nie wystarczy wpisać w wyszukiwarkę hasło: 'dieta odchudzająca', by dostać gotową receptę i raz na zawsze pozbyć się zbędnych kilogramów. Owszem, wiele osób wciąż działa w ten sposób. Części z nich być może uda się nawet zrzucić parę kilo. Problem w tego rodzaju gotowych, internetowych 'cud dietach' jest taki, że pomimo świetnych efektów po 2 tygodniach odchudzania, w kolejnych, waga zatrzymuje się. Następnie natomiast pojawia się popularny efekt jo-jo. Wyznacznikiem prawidłowej diety odchudzającej jest działanie według planu i trzymanie się go od początku do końca. Na jaką dietę odchudzającą warto się zdecydować? Czego nie może w niej zabraknąć? I wreszcie w jaki sposób racjonalnie zakończyć dietę odchudzającą bez efektu jo-jo?