Zdrowa żywność w diecie matki i dziecka

Odżywianie kobiet w okresie karmienia

Konieczność zachowania odpowiednio zbilansowanej diety przez kobiety karmiące nie budzi zastrzeżeń. W wielu źródłach można spotkać się z opinią, że o ile nie jest konieczne zachowanie specjalnych wymogów żywieniowych (oprócz ograniczenia udziału w spożywanym pożywieniu tłustych ryb), o tyle ważne jest, by składniki potraw odznaczały się wysoką jakością. Dzięki zdrowej żywności, wytworzonej w warunkach ekologicznych, możliwe jest zachowanie dobrego zdrowia kobiet w tym okresie życia.

Zdrowa żywność, dostępna jest obecnie na rynku w szerokim wyborze. Dzięki temu każda zainteresowana osoba ma możliwość dopasowania składu spożywanych potraw do swoich upodobań. Warto w takiej sytuacji stosować zróżnicowaną dietę, dzięki której dziecko stopniowo będzie przyzwyczajane do nowych smaków - wielu autorów podkreśla bowiem, że w trakcie spożywania pokarmu matki część smaku potraw, spożywanych przez matkę, przenika do mleka.

Zdrowa żywność w diecie matki i dziecka

W okresie późniejszym warto również stawiać na dania, skomponowane przy udziale zdrowej żywności ekologicznej. Dzięki temu - dając swojemu podopiecznemu przykład - pozytywnie nastawiamy dziecko do koncepcji odżywiania, bazującego na produktach naturalnych. Oczywiście nie należy zapominać o pozytywnym wpływie takiego pożywienia na stan zdrowia samych matek. Dzięki odpowiednim składnikom diety, wolnym od zanieczyszczeń i sztucznych barwników, możliwa jest szybka regeneracja organizmu oraz długotrwałe utrzymanie dobrej kondycji.

Pokarmy, w skład których wchodzi zdrowa żywność, są bowiem pozbawione metali ciężkich, których szkodliwe oddziaływanie na stan organizmu jest powszechnie znane. Wybierając dobrej klasy produkty naturalne nie ryzykujemy również spożycia pokarmów, skażonych pestycydami czy środkami chwastobójczymi. Żywność taka nie zawiera też pochodnych antybiotyków, które mogą - w przypadku pożywienia konwencjonalnego - wpływać negatywnie na mikroflorę jelitową świeżo upieczonej mamy i opóźniać jej powrót do pełni sił witalnych. Warto również zwrócić uwagę na fakt, że w tradycyjnie wytwarzanych produktach masowo stosowane są sztuczne dodatki, które mogą mieć wpływ na rozwój wielu chorób.