Dieta 1600 kcal wiosenna
Dieta wiosenna - odchudzająca

Dieta 1600 kcal wiosenna

Dodaj do koszyka

Sprawdź z jakich posiłków składa się dieta

Przykładowy dzień

Zbilansowane posiłki dostarczające niezbędnych składników na każdy dzień.

Śniadanie

Kasza jaglana z makiem i rodzynkami.

Drugie śniadanie

Jogurt naturalny z zarodkami pszennymi i suszonymi morelami.

Obiad

Pieczona pierś z kurczaka ze słodką papryką z puree ziemniaczanym i surówką z kiszonki.

Podwieczorek

Suszone śliwki i pestki dyni.

Kolacja

Sardynki w pomidorach z razowymi kanapkami.

Sen

Prawidłowy sen to podstawa zdrowego trybu życia. Wysypiaj się min 7 godzin dziennie a poprawisz efekty diety oraz swoje samopoczucie.

Dieta skomponowana została z produktów łatwo dostępnych w okresie wiosennym. W jadłospisie wykorzystano świeże, sezonowe owoce lub ich mrożone zamienniki. Autorka diety proponuje picie soków ze świeżych owoców, bogatych w łatwo przyswajalne witaminy. W proponowanych posiłkach uwzględniono zarodki pszenne oraz kiełki, będące źródłem wielu składników mineralnych. W niektórych daniach znajdują się wiosenne szparagi. Do każdego jadłospisu załączone zostają praktyczne wskazówki, ułatwiające przygotowanie dań lub robienie zakupów.
Dietetyk kliniczny - diety dla kobiet w ciąży

mgr Iwetta Majewska

Dietetyk kliniczny

Dietetyk kliniczny, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Obecnie pracuje w przychodni medycznej. Koordynowała i tworzyła materiały z zakresu żywienia kobiet w ciąży, karmiących i dzieci do 3 roku życia. Do życia podchodzi z pasją, jest także fotografem. Wolne chwile uwielbia spędzać aktywnie, np. jeżdżąc na rowerze.

Zapisz się do naszego newslettera

Poinformujemy Cię o nowych dietach i promocjach na naszej stronie.

Dbamy o Twoje dane. Przeczytaj naszą Politykę prywatności.

Mamanadiecie.pl

Diety dla kobiet świadomie planujących ciążę, będących w ciąży lub po porodzie. Jadłospisy przygotowane przez dietetyków uwzględniają potrzeby matki i dziecka.

Znajdź nas na Facebook

© 2020 mamanadiecie.pl | Wszystkie prawa zastrzeżone.