Dieta 2600 kcal zimowa
Dieta zimowa

Dieta 2600 kcal zimowa

Dodaj do koszyka

Sprawdź z jakich posiłków składa się dieta

Przykładowy dzień

Zbilansowane posiłki dostarczające niezbędnych składników na każdy dzień.

Śniadanie

Płatki owsiane z rodzynkami i suszonymi morelami

Drugie śniadanie

Owoce kiwi w towarzystwie pestek dyni

Obiad

Jajka sadzone w papryce, ziemniaki gotowane i buraczki

Podwieczorek

Koktajl truskawkowy

Kolacja

Sałatka ze szpinakiem, melisa do picia

Sen

Prawidłowy sen to podstawa zdrowego trybu życia. Wysypiaj się min 7 godzin dziennie a poprawisz efekty diety oraz swoje samopoczucie.

Dieta skomponowana została z produktów łatwo dostępnych w okresie zimowym. W posiłkach wykorzystano dodatek popularnych nasion chia, jagód goi oraz zarodków pszennych. Są one wyjątkowo bogate w witaminy i składniki mineralne, potrzebne w zwiększonych stężeniach zwłaszcza w okresie ciąży i karmienia piersią.

Autorka diety zaleca aby korzystać ze świeżych i dojrzałych warzyw, owoców. W niektórych posiłkach istnieje konieczność wykorzystania dobrej jakości mrożonek. Dzięki temu, straty w ilościach witamin w produktach zostały zminimalizowane.

Specjalna cena: 50zł za jadłospis na 14 dni

Dietetyk kliniczny - diety dla kobiet w ciąży

mgr Iwetta Majewska

Dietetyk kliniczny

Dietetyk kliniczny, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Obecnie pracuje w przychodni medycznej. Koordynowała i tworzyła materiały z zakresu żywienia kobiet w ciąży, karmiących i dzieci do 3 roku życia. Do życia podchodzi z pasją, jest także fotografem. Wolne chwile uwielbia spędzać aktywnie, np. jeżdżąc na rowerze.

Zapisz się do naszego newslettera

Poinformujemy Cię o nowych dietach i promocjach na naszej stronie.

Dbamy o Twoje dane. Przeczytaj naszą Politykę prywatności.

Mamanadiecie.pl

Diety dla kobiet świadomie planujących ciążę, będących w ciąży lub po porodzie. Jadłospisy przygotowane przez dietetyków uwzględniają potrzeby matki i dziecka.

Znajdź nas na Facebook

© 2020 mamanadiecie.pl | Wszystkie prawa zastrzeżone.